O uso de saltos nos sapatos está longe de ser uma novidade, mas também distante de ser um item de moda e elegância feminina. Estudiosos da História estimam que o salto alto passou de um assessório para evitar caminhar sobre terrenos desagradáveis a item militar usado por homens para melhor se apoiarem sobre os estribos do cavalo. Mais tarde, veio a monarquia francesa com a elegância de homens e mulheres – que na verdade era apenas uma desculpa para parecerem mais altos.
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No entanto, a verdade é que mesmo sendo sinônimo de sofisticação do vestuário, hoje, feminino, o uso de salto alto afeta a coluna vertebral diretamente. Ao estender o calcanhar sobre o salto, um efeito dominó obriga um desalinhamento da coluna para manter o equilíbrio do corpo.
Isso faz com que o tórax e a região lombar sejam projetados à frente e aumenta o ângulo da lordose – curvatura natural da coluna na região lombar. Essa condição é chamada de hiperlordose e pode causar dores lombares. Entretanto, mesmo sabendo que o salto alto afeta a coluna vertebral, você pode tomar algumas precauções para amenizar os riscos.
O que podemos fazer
- O uso de saltos do tipo anabela, por preservar o ângulo do pé no sapato, evita a curvatura excessiva da região lombar;
- Importante optar por saltos menores que 5 cm;
- Durante o uso de saltos durante muito tempo, é fundamental dar um descanso às costas e passar períodos sentados, onde a coluna permanece com as curvaturas naturais preservadas;
- Alongamentos antes e depois de longos períodos sobre o salto ajudam a reduzir os riscos a longo prazo.
Se você acredita que está sofrendo de dor nas costas e outros problemas relacionados ao uso excessivo de saltos altos, pode ser hora de conversar com um especialista. O alívio que você merece está te esperando. Entre em contato conosco AQUI para agendar uma consulta hoje mesmo.
