11 10 '24
Ter uns quilinhos a mais faz parte da realidade de muitas pessoas. É natural e está na vida de muita gente. É quando essa conta começa a aumentar e nossa saúde sente. A obesidade é uma epidemia e, em estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), atingirá mais de 700 milhões de pessoas no mundo…
28 08 '17
As atividades físicas são ótimas para o nosso bem-estar, nos trazendo mais disposição, sensação de prazer, fortalecimento muscular, alívio do estresse, entre outras coisas. Mas os exercícios de alto impacto podem causar dores, em especial, na região lombar pela distensão de estruturas que estabilizam as vértebras, ou pela ocorrência de microfraturas. Exercitar-se é essencial e…