Postura ao Amamentar

O que as mamães de recém-nascidos sempre se queixam são das dores nas costas, por isso, vamos falar um pouco sobre a postura na amamentação, um momento tão importante na vida de uma mãe.

A posição deve ser segura e confortável para os dois, tanto para a mãe quanto para o bebê. A mamãe vai evitar esforços e tensões musculares desnecessárias, que, quando repetidas várias vezes, acabam ocasionando dor e desconforto.

Agora deixamos algumas dicas para que esse momento tão especial se torne melhor ainda:
1- Ao escolher a cadeira, dê prioridade para aquelas com braços e encosto confortável;
2- Sente o mais para trás possível na cadeira;
3- Coloque almofadas na parte inferior das costas e sente ereta;
4- Coloque o bebê no seu colo sobre uma almofada ou travesseiro para aproximá-lo de você;
5- Coloque os pés apoiados eu um local mais elevado, como uma banqueta, por exemplo, para elevar a altura dos joelhos.

Gostou das dicas? Elas melhoram muito a sua postura, mas caso as dores permaneçam, não dispense a avaliação do especialista!