Coluna e Salto alto

Qual mulher não gosta de usar um salto alto?

Este item clássico do vestuário feminino é sinônimo de elegância, beleza e vaidade… Mas, infelizmente, pode trazer problemas para a sua coluna.

Portanto é importante que você também cuide da sua saúde e não pense apenas na vaidade.

O salto alto altera a relação da coluna com a pelve durante a marcha, fazendo com que os ombros sejam projetados para trás e a cabeça para frente. Estas alterações sobrecarregam a musculatura do pescoço e da coluna lombar.

Para amenizar o efeito dos saltos, é indicado usá-los com moderação!


Aqui vão algumas dicas:
1- Lembre-se de manter uma postura correta enquanto caminha;
2- Alongue-se durante sua rotina de trabalho – pausas intervaladas para alongamentos a cada 3 horas já vão ajudar;
3- Pratique exercícios físicos regularmente.

 Atenção 

Em casos de dores, não dê bobeira, procure um especialista!